O que é a Terapia do Esquema?

uma abordagem moderna e integrativa

A Terapia do Esquema combina elementos da Terapia Cognitivo Comportamental, Terapia Psicodinâmica e Teoria do Apego. Ela se concentra em identificar e mudar padrões negativos de pensamento, sentimento e comportamento que têm raízes em experiências de infância ou traumas passados.

Segundo a abordagem dos esquemas, as pessoas desenvolvem crenças e mecanismos de enfrentamento negativos em resposta a necessidades emocionais não supridas. Essas crenças e mecanismos de enfrentamento negativos são chamados de “esquemas” e podem ser acionados por eventos atuais da vida, levando a emoções e comportamentos negativos.

Na Terapia de Esquemas, o terapeuta trabalha com o cliente para identificar seus esquemas específicos e desenvolver estratégias para desafiá-los e substituí-los por crenças e comportamentos mais positivos e adaptativos. Isso pode envolver técnicas como reestruturação cognitiva, exercícios experienciais e dramatizações.

A Terapia de Esquemas tem se mostrado eficaz no tratamento de uma variedade de condições de saúde mental, incluindo transtornos de personalidade, depressão, ansiedade e abuso de substâncias.